• 一家人的安靜時間(同行支持者專區)

    一個跟據三代經題而錄製的安靜靈修影片

      本人正計劃在此上載其他有關的學習資料, 或是定期跟會員聯絡, 希望能對大成長有所幫助.

      有關歸心祈禱的資料

      Focusing - 清理空間的練習

      Focusing 「生命自覺」​乃美國芝加哥大學的 Eugene Gendlin 教授發現的一個聆聽身體智慧的歷程、自助助人的方法。​

       

      在 1960 年代早期,他以 Carl Rogers 的「個人中心學派」心理學為本,透過研究成功心理治療改變的細節時,發現了「生命自覺」(Focusing) 這個方法。

       

      經過數十年的發展,「生命自覺」(Focusing) 已經發展出一系列的練習,協助學員把握傾聽內在聲音、真誠接納自己的方法。而學員學會這些技巧後,更能學懂如何陪伴他人、與人同行的藝術。

       

      「身體就是聖靈的殿」 〈哥林多前書 6:19〉

      後來Peter Campbell博士和 Edwin McMahon神父更開始探索 Focusing 於靈命成長上的作用,他們兩位都認為身體經驗是通向靈命成長的重要階梯,並提出靈性生活不應只局限於頭腦上的認知及理解,更應超越神學的推論,從而邁向更圓融、與上主緊密連繫的生命。

       

      「我們會被慣常而重複的想法和感受卡住。我們失去與自身的聯繫,

      在面對問題時自覺渺小,忘卻自身的資源。我們只看到整幅圖像的一個部份。

       

      我們尋找方法去推開或掩飾自己的感受,因為感受叫我們受不了。

      生命自覺中的「停一停」(pause)給予空間,讓事物轉化。

       

      在停一停的當下, 我們不再被驅策,亦無須再匆忙行事。

      藉著「停一停」和「意感」,我們更可到達新境地。

       

      實質 上,生命自覺還有其他步驟。這包括:與你的感覺同在──感受它──描述它─ ─感受那描述是否真確…… 往往令人驚奇的是,這種不帶壓力、不需任何行動的接觸,往往比我們嘗試去整理自己、企圖游說自己、分析、或解釋,更有機會帶來轉變。 」

       

      正如詩篇46所言:


      神是我們的避難所,是我們的力量,是我們在患難中隨時的幫助。
      所以,地雖改變,山雖搖動到海心,
      其中的水雖匉訇翻騰,山雖因海漲而戰抖,我們也不害怕。 〔細拉〕

       

      你們要休息,要知道我是 神!我必在外邦中被尊崇,在遍地上也被尊崇。
      萬軍之耶和華與我們同在;雅各的 神是我們的避難所!

       

      或許,當我們能安靜、在細拉(休止符)出現之時,

      我們才能更意識上帝是神、上帝才是與我們同在、保護我們的避難所!

       

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